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ビールの飲み過ぎで体脂肪が増えてしまいました。体脂肪を落とすためにダイエットを始めたわけです。体重も落ちてきました。味噌汁ダイエット始めたのは、あるサイトで体脂肪を落とせると書かれていたからです。これだなと思いました。外国なので味噌汁はイン...

元々海藻が好きで、「好きなものでダイエットできるなんて最高じゃん(*‘∀‘)」と思って始めました(笑)。年末年始に食べ過ぎてしまい、合わせて便秘にもなってしまったため、もずく酢のぬるぬるパワーで解消したいと思いました。このご時世、免疫力が落...

ミネストローネスープダイエットを何か月か継続して少しは体重が減ったのですが、ミネストローネスープの味に飽きてしまったので豚汁ダイエットに移行しました。使用している野菜などもそれほど変わらず、味変も七味を掛けたり出来るので継続できると思ったか...

タピオカが再び流行りだして、タピオカがお店に多く並んでいるところを見ました。そこで、タピオカを食べてみると、美味しくて、止まらなくなってそこで太ってしまいました。そこでダイエットをしないとと思っていたけど、食事制限などはキツく、運動も部活動...

友人の結婚式が迫り、短期間で効果的に痩せる方法を模索していました。そんな時、短期集中のダイエットには糖質制限ダイエットが良いと聞き、糖質制限ダイエットで食べられる食材や料理を探していたところ焼き鳥が良いのではと思いました。もともと鶏肉料理全...

もやしがうまくてたまらなくなった、急になにかにはまるので、もやしにはまったなら食べすぎで太るのではなく、やせるほうに使えば一石二鳥だと思った。近所のドラッグストアでいつも安く手に入るので、続けやすいし、下手に無理な運動をしようなどと考えるよ...

友人たちの間で、無理なく続けれて効果もあると話に上がっていたので、気になって私も大根ダイエットを実践してみることにしました。身長が170センチあり、元々そんなに太っているわけではないのですが、結婚式を控えていたので今よりもう少しすっきりさせ...

友人から教わったことがきっかけで最初は何かなと感じていたのですが、サラダなどにも良くヨーグルトはつかいますので全然変ではないなと思い、早速チャレンジしました。まして自分はネギ系は大好物ですのでサラダ風にして毎日食べないと気が済まないのでヨー...

サジーはユーラシア大陸原産のグミ科の植物で、オレンジ色の小さな果実です。 可愛い見た目ですが、なんと200種類以上の健康・美容成分を含んでいて、海外では奇跡の果実とも呼ばれています。 そのミラクルな果実を手軽に飲みやすくしたのが...

鉄分が不足すると代謝が低下してダイエットの妨げになることを知っていますか？ 血液中に鉄の成分が足りないと、ヘモグロビンの材料が不足し酸素を全身に届ける事ができなくなり、代謝が低下します。 代謝が低下すると痩せにくくなるので、鉄剤...