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しゃぶしゃぶダイエットで痩せた口コミ体験談！しゃぶしゃぶダイエットで痩せた（30代男性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。
しゃぶしゃぶダイエットの効果はいつから？
しゃぶしゃぶダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
しゃぶしゃぶダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
しゃぶしゃぶダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと67キロ→64キロ痩せました。
しゃぶしゃぶダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
自分の場合は夜食べてました。ポン酢のしゃぶしゃぶ、キムチ鍋のしゃぶしゃぶ、胡麻豆乳鍋のしゃぶしゃぶ、水炊きのしゃぶしゃぶ、冷しゃぶ、冷しゃぶサラダなどをその日の気分や冷蔵庫にあるものなど色々事情を考慮して食べてました。ちなみにお肉は豚バラより豚ロースを使うことが多かったです。牛肉は高いので使ったことないです。そのほかの具は白菜、レタス、キノコ類、豆腐、ネギなど野菜類もできるだけたくさん使ってました。
しゃぶしゃぶダイエットをやった感想と成功体験談
ダイエットを今まで何回もしましたが続かなくて、ネットなどで色々調べてたら「しゃぶしゃぶダイエット」っていうのを見つけました。元々しゃぶしゃぶが大好きで最低でも週に1回は食べてたのでこれなら続けられるかもと思って始めました。また、しゃぶしゃぶはシンプルなお鍋のほかにも冷しゃぶやサラダなどいろいろなレシピがあるので飽きずに続けられるかもと思ったからです。そのほかの理由はシンプルにダイエットしたいという強い意志がありました。
とにかく今まで試したダイエットの中で1番良かったと思います。元々しゃぶしゃぶが大好きなので飽きずに楽しく美味しく続けれることができました。また今回のダイエットをきっかけに、味に飽きないようにと思って今まで食べたことがなかった胡麻豆乳鍋なども試してみました。食わず嫌いだったのですがいざ食べてみると美味しくて感動しました。このようにダイエット以外でも新たな発見があってとても面白かったですし、またやってみたいです。
しゃぶしゃぶダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
お肉に関しては普通の肉の調理みたいに油を使ったり濃い調味料を使わずに、肉本来の脂身とポン酢などのシンプルな味付けで食べるのでカロリーが低く抑えられつつ、必要な栄養素的なものも摂れるからだと思います。お肉以外にも豆腐やキノコ類、野菜などもたくさん食べれるのでしゃぶしゃぶだけで栄養バランスの整った食事ができるのが大きな理由だと思います。さらにほかのダイエットだとついつい他のものも食べたくなりますが、しゃぶしゃぶだけで十分満足できるのも理由だと思います。
しゃぶしゃぶダイエットのメリット
自分はしゃぶしゃぶが大好きなのでとにかく美味しく楽しく飽きずに続けられると思います。お肉の他にも豆腐やキノコ類、野菜もたくさん摂れるので野菜不足の解消にもなります。また普段濃い目の味付けに慣れてしまってる人は最初は物足りないかもしれませんがそのうちしゃぶしゃぶの良さに絶対気づくと思います。そして調理が簡単です。
しゃぶしゃぶダイエットのデメリット
野菜が苦手な方、淡白な味が得意じゃない人には向いてないかもしれません。また、材料を全部揃えようとするとそれなりにお金がかかります。特に野菜は季節や天候によって値段がかなり高騰していることがあります。カセットコンロやIHヒーターがない人にとってもやりにくいかもしれません。あと一人暮らしだと結構な確率で作りすぎてしまいます。
しゃぶしゃぶダイエット実践のまとめ
金銭的なことを気にしなくていいのであればまた続けたいです。しゃぶしゃぶ大好きな自分にとって美味しい、楽しい、飽きないと良いこと尽くしです。とはいえ、やはり金銭面のことを考えるとなかなか厳しいです。せめてもう少し給料が良ければいいのですが。でも一度はやってみる甲斐があると思います。ものは試しようです。少しでも興味があればぜひチャレンジしてみてください。
