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紅茶ダイエットで痩せた口コミ体験談！紅茶ダイエットで痩せた（30代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。
紅茶ダイエットの効果はいつから？
紅茶ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
紅茶ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
紅茶ダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと53キロから50キロ痩せました。
紅茶ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝食、昼食、夕食の前に温かいストレートの紅茶をゆっくり飲むというやり方をしていました。絶対に紅茶に砂糖はいれずにストレートを心がけ、体の代謝をよくするために温かい紅茶を飲むようにしていました。また、間食をする際も今まではコーヒーだったのを紅茶に置き換えたり、ウォーキングなどちょっとしたスポーツをする前にも温かいストレートティーを飲むようにしていました。飲む際は口の中でゆっくりと味わいながら少しずつ飲むようにしていました。
紅茶ダイエットをやった感想と成功体験談
ストレスで暴飲暴食気味だった私は気付いたら3キロも体重が増えてしまいました。久しぶりに会った友人にも太ったことを指摘され落ち込んでいましたが、その友人から「紅茶ダイエット」という方法を勧められ実行してみようと思ったのがきっかけです。最初は本当に痩せるのか疑問でしたが、実際に友人も紅茶ダイエットをして5キロ痩せたとのことと、手軽に取り入れることができるダイエットということに惹かれて、紅茶ダイエットを始めてみようと思いました。
普段の生活に手軽に取り入れることができるところが、一番魅力的だと思いました。普段飲んでいる飲み物を紅茶に置き換えるだけなので、すぐに始めることができるのが良いと思います。また、温かいストレートの紅茶をゆっくりと飲むことでダイエット効果はもちろん、体の代謝が少しずつ良くなっていくことを感じました。体が内側からポカポカしているのを感じる機会も増えましたし、紅茶の良い香りで心も体も癒されたような感じもします。
紅茶ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
紅茶に含まれている成分により、血糖値を抑える効果や脂肪の吸収を抑える効果があるということを、友人から聞きました。また私自身が実感したことは、食事前にゆっくりと紅茶を飲むことで、飲む前よりも満腹感を得るのが早くなり、結果食事の量が減りました。また、紅茶を飲むことで体の内側からポカポカと温かくなるような感じになり、汗をかきやすくなりました。新陳代謝が良くなったことでお通じも良くなり便秘をする機会が減りました。
紅茶ダイエットのメリット
手軽に取り入れることができるところが、一番のメリットです。紅茶はティーバッグだと50袋入りなどでも数百円で購入できますし、ダイエットにお金をかけたくない方でも手軽に始められます。また紅茶の効果により、ダイエット効果だけでなく新陳代謝が良くなったり、紅茶の香りに癒され心身共にリラックスできるのもメリットです。
紅茶ダイエットのデメリット
砂糖が入っている紅茶やミルクティーなど、糖分や脂肪分が含まれている紅茶を飲み続けてしまうと、逆に太ってしまうので注意が必要だと思います。また、紅茶がそこまで好きではない方だと毎日ストレートの紅茶を飲むことに飽きてしまう可能性があります。紅茶を毎日飲み続ける必要があるので、歯に着色が付きやすい方は、紅茶を飲んだ後に歯のケアもしっかりする必要があるので、手間がかかるかもしれません。
紅茶ダイエット実践のまとめ
私は朝食、昼食、夕食などご飯を食べる前に温かいストレートの紅茶を飲むという、紅茶ダイエットで1ヶ月で3キロのダイエットに成功しました。紅茶ダイエットはダイエット効果だけでなく、新陳代謝を良くしてくれたり、紅茶をゆっくり飲むということで心身共にリラックス効果を得ることもできました。とても魅力的な紅茶ダイエットに感謝しています。
