鍋ダイエットで痩せた口コミ！1週間で2キロ痩せたビフォアアフターも

鍋ダイエットで痩せた口コミ体験談！鍋ダイエットで痩せた（50代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。

鍋ダイエットの効果はいつから？

鍋ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。

1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。

鍋ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！

鍋ダイエット1週間で2キロ痩せました。

トータルのビフォーアフターだと54キロ→52キロ痩せました。

鍋ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？

朝はほとんど食べられないので、夜だけ鍋にしました。色々な種類の野菜をまんべんなく摂ることができるので、一度で必要な栄養素が摂取出来ます。肉と野菜の具材を切って煮るだけなので 好みのスープに入れて煮込みました。野菜をたくさん食べ、必要な栄養素を補いました。夜もなるべく遅い時間にならないようにして胃を休める時間を作りました。代謝がアップするまでに時間がかかりますが何日か続けると満腹感は得られているように思います。

鍋ダイエットをやった感想と成功体験談

もともと料理が得意ではないというより、嫌いなので、鍋に具材をすべて切って入れる料理が多かったです。そんなとき、好きで観ているYou Tubeで鍋ダイエットのススメを紹介していて代謝がアップして痩せやすい身体を手に入れようと言われたので続けられると思いました。中に入れる肉や野菜をしっかりと代謝がアップするものに変えるだけだったのでとても続けやすいと思いました。特に簡単なのが私にはとても魅力的でした。

本当に簡単に必要な栄養が取れ、満腹感もあります。肉を入れたり、魚にしたり、野菜も種類を変えれば本当に毎日続けても飽きません。鍋にすると、野菜などの栄養素も汁と一緒に取れるので余すところなく栄養がとれます。代謝がアップしていると分かるのはとても汗をかくのでわかりました。デトックス効果も期待できるとのことで美肌にも繋がったような気がします。それでも体重はあまり落ちませんでした。あまりやったことがない人が鍋料理にすると効果があるのだと思います。

鍋ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由

鍋料理は夏でも温かいまま食べます。基礎代謝が上がり、デトックス効果が期待できます。色々な野菜をたくさん入れても煮込むことで容量が小さくなり、沢山の栄養素を摂ることが出来ます。また、そこに日替わりでタンパク源である肉や魚を入れるので全体的にバランスの良い食事となり、健康的になります。最初は忘れていたのですが鍋料理だけで炭水化物である米類、麺類を摂らないことが一番の痩せる効果なのだと思います。鍋オンリーです。

鍋ダイエットのメリット

料理が下手でも簡単に作ることが出来ます。具材を切って好きなスープを作り、あとは小さくなるまでグツグツ煮込むだけで、汁まで栄養たっぷりになりすべて飲んでも良いところがメリットです。鍋だけで満腹感を得られるので効果的に代謝がアップして他の物を食べなくても痩せやすいからだになるところです。栄養の偏りも減ります。

鍋ダイエットのデメリット

鍋と言っても、スープに太りやすいものを使ってしまうと逆効果になってしまうのでいつも薄味、野菜や肉から出る旨味だけで食べることが一番効果があります。それを毎日やっていると慣れてしまいつい味をこくしたくなり、濃くすると当然占めにご飯を食べたくなります。本当に塩梅が難しいところです。旨味を出すのに苦労します。

鍋ダイエット実践のまとめ

私には効果はあまりありませんでした。嫌いなものは何もないのですが、好きなものを食べたいという偏食なので味が薄すぎて続きませんでした。もとから具材を切って鍋に入れて煮込むだけなので、料理が得意な人が鍋を作れば美味しく続けられるのだと思います。私は薄味、炭水化物抜きは本当に続きませんでした。途中で鶏の照焼やローストビーフを食べたくなりました。